Шри-Ланка
Happy Camp
SLOW DAYS
Happy Camp
SLOW DAYS
Авторское путешествие вместе с Андреем Вебером
для тех, кто хочет перезагрузиться.
10 - 20 февраля
для тех, кто хочет перезагрузиться.
10 - 20 февраля
«Мы все устали, хотя новогодние были совсем недавно. И вот опять - день сурка с бесконечными задачами, и нет времени замедлиться и подумать про себя, а не других».
О ПУТЕШЕСТВИИ
Это не пляжный отпуск и не групповая терапия в классическом смысле. Путешествие, из которого вы вернетесь с ясностью, теплом к себе и опорой внутри.
- Формат путешествияДесять дней вне привычной жизни и безопасная групповая динамика с элементами гештальт-подхода, чтобы почувствовать контакт с собой, моментом здесь и сейчас. Приятный бонус - много солнца, которого так не хватает в Москве.
- Остров радостиМы увидим всё: от гор до побережья, от высокой башни XXI века до древнего города V века. Как ни странно, но Шри-Ланка отлично подходит, чтобы замедлиться - здесь никто и никуда не спешит. Сначала бесит, а потом втягиваешься и понимаешь всю прелесть жизни без суеты.
- Уникальный опытЭто не отпуск с коктейлем на пляже, а живой опыт взаимодействия в группе. Вдали от дома и устоявшихся социальных ролей есть возможность быть таким, каким хочется. Быть собой без необходимости объяснять. Бережная гештальт-практика без ковыряния травм, советов и психотерапии.
- Камерная группаВ группе происходит то, что невозможно в одиночку. Вы видите свои привычные реакции в реальном контакте, сами определяете границы и уровень близости.
Это зеркало, которое вам помогает. - ПроживаниеМы будем перемещаться по острову: поживем в горах, в центре острова и на побережье.
- Стоимость тураСтоимость динамическая: чем раньше бронируешь, тем дешевле. Можно получить дополнительную скидку от текущей стоимости, если вы готовы провести небольшой воркшоп для участников группы.
Подойдет ли мне такой формат?
Вам подойдет такой формат, если
-
Хотите изменений, но без надрыва и давления. Ощутить опору и больше ясности о себе. - «Обычный отпуск» уже не работает: только вернулся с каникул, но опять устал.
- Вы готовы исследовать себя через живой контакт с другими и не ожидаете готовых решений и советов.
-
Такой формат не для вас, если вам хочется просто полежать на пляже или вы ждете, что вас будут лечить и спасать. И вы не готовы к общению с другими людьми в группе. - Если вы чувствуете отклик, но сомневаетесь - это нормально. Мы можем пообщаться и спокойно понять, подходит ли вам такой формат.
ГЕШТАЛЬТ-ПУТЕШЕСТВИЕ
Что это за формат такой интересный? Это путешествие — не про «работу над собой». Это живая среда, в которой проявляется то, как мы обычно живём и строим отношения. И время об этом подумать, созерцая прекрасные зеленые пейзажи.
- У нас не будет лекций под запись и каких-то тем, которые «нужно проработать» в себе. Мы не копаемся в детстве, не ищем никакие травмы и не лезем в душу.
- Мы создаем пространство, в котором вы можете встретиться с собой. Уделить внимание тому, что происходит здесь и сейчас. Дать внимание себе, а не задачам в ежедневнике.
- В группе можно увидеть свои привычные реакции и попробовать новые способы взаимодействия. Получить живой отклик, теплую поддержку и не «держать лицо».
- Шри-Ланка как часть процесса. Другая культура помогает выйти из повседневных ролей, жаркое солнце и океан - почувствовать свое тело. Когда вы далеко от привычной жизни, становится проще услышать себя.
- Это не терапия 24/7, у вас будет личное пространство и вы сами регулируете степень вовлеченности и открытости группе. Днем мы наполняемся новыми впечатлениями от путешествия, а вечером в неспешном ритме обсуждаем прожитый день.
АНДРЕЙ ВЕБЕР
Автор и ведущий путешествия
«Я работаю с людьми более 10 лет и всегда стремлюсь создать доверительное, бережное пространство. Моя задача — не вести вас к «правильному результату», а поддерживать живой процесс, который уже происходит с вами».
CEO Культура Счастья, спикер, ведущий российский эксперт на тему ментального и социального здоровья, практик благополучия, основанных на научном подходе (позитивная психология). Автор корпоративных программ по устойчивости и жизнестойкости, направленных на профилактику и борьбу со стрессом, выгоранием, хронической усталостью, токсичными отношениями.
Автор книги «12 принципов ментальной устойчивости», которая вошла в тройку лидеров премии «Лучшая деловая книга России - 2024» в номинации «Лучшая книга в помощь бизнесу».
CEO Культура Счастья, спикер, ведущий российский эксперт на тему ментального и социального здоровья, практик благополучия, основанных на научном подходе (позитивная психология). Автор корпоративных программ по устойчивости и жизнестойкости, направленных на профилактику и борьбу со стрессом, выгоранием, хронической усталостью, токсичными отношениями.
Автор книги «12 принципов ментальной устойчивости», которая вошла в тройку лидеров премии «Лучшая деловая книга России - 2024» в номинации «Лучшая книга в помощь бизнесу».
ПЛАН ПУТЕШЕСТВИЯ
Мы проедем по всему острову, наслаждаясь красотой природы, впитывая культуру дружелюбности ланкийцев.
10 февраля
10 февраля
Перелет Москва-Коломбо
Удобные рейсы на ваш выбор:
- прямой без пересадок Аэрофлот SU-288 (SVO 22:25 10 февраля - CMB 09:50 11 февраля). После прилета выезжаем по маршруту в центр острова.
- с короткой пересадкой в Абу-Даби AirArabia (DME 07:25 10 февраля - AUH 14:15, пересадка в Абу-Даби 1 час, AUH 15:15 - CMB 21:15 10 февраля). После прилета у вас есть время отоспаться ночью в отеле и утром 11 февраля вместе с группой отправиться в путешествие.
- и много других вариантов с пересадкой (при стыковках в Эмиратах обратите внимание на аэропорт, возможна смена аэропорта DWC / DXB / SHJ).
11 февраля
11 февраля
Прилет на Шри-Ланку
Добро пожаловать в лето!
После прилета сразу отправляемся вглубь острова к слонам. Днем свободное время, чтобы отдохнуть, вечером приветственный ужин и знакомство с группой.
После прилета сразу отправляемся вглубь острова к слонам. Днем свободное время, чтобы отдохнуть, вечером приветственный ужин и знакомство с группой.
12 февраля
12 февраля
Культура острова
Знакомство с ланкийской культурой. Поездка в буддийский монастырь и беседа с монахом.
13 февраля
13 февраля
Канди
Посетим самое главное святое место на острове - Храм зуба Будды. И поднимемся на башню Амбулавава, откуда открывается вид на долину.
14 февраля
14 февраля
Сигирия
Отправимся в древний город Сигирия (V в н.э.) - памятник ЮНЕСКО: пройдем через львиные ворота и поднимемся наверх.
15 февраля
15 февраля
Нувара-Элия
Наслаждение прохладой в горах. Отправим открытки друзьям из старейшего почтового отделения и прогуляемся по «маленькой Англии» с колониальными особняками.
16 февраля
16 февраля
Зеленые просторы Эллы
Увидим девятиарочный мост и поднимемся на Малый пик Адама (уровень сложности - легкий).
17 февраля
17 февраля
Водопад
По пути на побережье искупаемся в чашах природного бассейна водопада Диялума.
18 февраля
18 февраля
Отдых на побережье
Теплый океан мигом смоет всю усталость, в его волнах можно расслабиться и ни о чем не думать.
19 февраля
19 февраля
Форт Галле
Едем в форт Галле - историческая крепость, оставшаяся от португальцев и голландцев. Гуляем по сувенирным лавкам и покупаем подарки близким.
20 февраля
20 февраля
Вылет домой
День перелета домой. Удобные рейсы:
Также есть прямой рейс Аэрофлота и рейсы с пересадкой в воскресенье 22 февраля.
ВНИМАНИЕ: в программе возможны изменения из-за погодных условий.
- прямой без пересадок Аэрофлот SU-289 (вылет в 12:10).
- с короткой пересадкой в Дубае Flydubai (вылет в 17:20, пересадка 1 час 10 мин).
- с короткой пересадкой в Абу-Даби Etihad (вылет в 09:50, пересадка 1 час 30 мин).
Также есть прямой рейс Аэрофлота и рейсы с пересадкой в воскресенье 22 февраля.
ВНИМАНИЕ: в программе возможны изменения из-за погодных условий.
ПОЕХАЛИ НА ШРИ-ЛАНКУ
Стоимость динамическая: чем раньше бронируешь, тем дешевле.
250 000 рублей
В стоимость входит:
- участие в гештальт-группе;
- проживание в двухместном номере с завтраком;
- экскурсии;
- трансфер.
Дополнительно оплачивается:
- перелет Москва - Коломбо - Москва,
- медицинская туристическая страховка (без экстремальных видов спорта),
- обеды и ужины.
Первые 4 места - 250 000 ₽, следующие два места - 270 000 ₽, далее - 290 000 ₽.
Забронировать В стоимость входит:
- участие в гештальт-группе;
- проживание в двухместном номере с завтраком;
- экскурсии;
- трансфер.
Дополнительно оплачивается:
- перелет Москва - Коломбо - Москва,
- медицинская туристическая страховка (без экстремальных видов спорта),
- обеды и ужины.
Первые 4 места - 250 000 ₽, следующие два места - 270 000 ₽, далее - 290 000 ₽.
ХОЧУ БОЛЬШЕ ПРИКЛЮЧЕНИЙ
Одноместное размещение
10 - 20 февраля
70 000
В стоимость входит:
Доплата за одноместное размещение дополнительно к стоимости программы.
Забронировать В стоимость входит:
Доплата за одноместное размещение дополнительно к стоимости программы.
Экскурсия в национальный парк Яла
50 000 рублей
Сафари-экскурсия в национальный парк Яла, где живут слоны, буйволы, леопарды и множество видов птиц. Длительность экскурсии 8 часов, выезд рано утром.
В стоимость входит:
- входной билет в национальный парк;
- аренда джипа с англоязычным рейнджером в парке;
- трансфер из отеля и обратно.
Забронировать Сафари-экскурсия в национальный парк Яла, где живут слоны, буйволы, леопарды и множество видов птиц. Длительность экскурсии 8 часов, выезд рано утром.
В стоимость входит:
- входной билет в национальный парк;
- аренда джипа с англоязычным рейнджером в парке;
- трансфер из отеля и обратно.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
- ОдеждаНа побережье жарко, в горах прохладно. Обязательно удобные кроссовки, купальник, толстовка, головной убор от солнца, шорты, футболки. Отправляем участникам подробный список.
- Фото и видеоМожно обойтись современным телефоном. Если вы снимаете профессионально, берите с собой аппаратуру, Шри-Ланка приятно удивит вас яркими красками.
- Важные деталиНебольшой рюкзак (для воды, перекуса, наличных), при проблемах с коленями эластичный бинт, солнцезащитные очки, репеллент.
- Документы, appsПаспорт, медицинская туристическая страховка (без экстремальных видов спорта), наличные + карточки зарубежных банков (если есть).
- ЛекарстваСолнцезащитный крем, спрей от комаров, пластырь от мозолей, драмина от укачивания, обезболивающее, антигистаминные + личная аптечка по необходимости.
- Личная гигиенаЗубная щетка и паста, антисептический гель для рук, влажные салфетки.
Мы ездили в групповое путешествие в прошлом году
И нам так понравилось, что захотелось прокатиться еще раз. Это дружелюбный остров, который рад новым гостям. Группа была небольшой и мы все быстро сдружились.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
Будем рады ответить на любые вопросы
В стоимость включено:
Дополнительно оплачивается:
- участие в гештальт-группе;
- проживание в двухместном номере с завтраком;
- экскурсии;
- трансфер.
Дополнительно оплачивается:
- перелет Москва - Коломбо - Москва;
- медицинская туристическая страховка (без экстремальных видов спорта);
- обеды и ужины.
Это не классическая терапия и не замена индивидуальной работе с психологом. Данный формат не является медицинской, психотерапевтической или психологической услугой.
Мы используем элементы гештальт-подхода как способ быть внимательнее к себе, своим чувствам, телу и границам. Путешествие представляет собой групповую программу с элементами гештальт-подхода, направленную на развитие осознанности, саморефлексии и межличностного опыта.
В рамках программы применяются:
Мы используем элементы гештальт-подхода как способ быть внимательнее к себе, своим чувствам, телу и границам. Путешествие представляет собой групповую программу с элементами гештальт-подхода, направленную на развитие осознанности, саморефлексии и межличностного опыта.
В рамках программы применяются:
- элементы групповой динамики;
- упражнения на осознавание эмоций, телесных ощущений и границ;
- обсуждение опыта «здесь и сейчас»;
- групповая рефлексия.
Нет, не нужно. Если у вас не было опыта работы с психологом или групповых практик, это не страшно. Важно только ваше желание быть внимательнее к себе и готовность к живому опыту.
Если вы работаете с психологом, наше групповое путешествие станет хорошим дополнением к индивидуальной работе.
Если вы сомневаетесь — можно обсудить это заранее.
Если вы работаете с психологом, наше групповое путешествие станет хорошим дополнением к индивидуальной работе.
Если вы сомневаетесь — можно обсудить это заранее.
В группе всегда есть разные люди - и активные, и тихие. И это нормально.
Большинство участников не знакомы друг с другом, но постепенно сближаются во время путешествия.
Откровенничать вовсе необязательно. Вы можете молчать и наблюдать, делиться частично и говорить, когда есть желание.
Всё, что было на Шри-Ланке, остается на Шри-Ланке. Мы соблюдаем принцип конфиденциальности.
Большинство участников не знакомы друг с другом, но постепенно сближаются во время путешествия.
Откровенничать вовсе необязательно. Вы можете молчать и наблюдать, делиться частично и говорить, когда есть желание.
Всё, что было на Шри-Ланке, остается на Шри-Ланке. Мы соблюдаем принцип конфиденциальности.
Несмотря на активный план путешествия, уровень физической нагрузки не высокий.
Будет несколько коротких прогулок с небольшим набором высоты, но с этим справляются даже дети. И у вас тоже легко получится.
Мы будем передвигаться на комфортном автобусе. В горной местности есть серпантин, если вас укачивает, пожалуйста, возьмите с собой драмину.
Будет несколько коротких прогулок с небольшим набором высоты, но с этим справляются даже дети. И у вас тоже легко получится.
Мы будем передвигаться на комфортном автобусе. В горной местности есть серпантин, если вас укачивает, пожалуйста, возьмите с собой драмину.